Знайдіть потік, енергію та внутрішню опору
Наші онлайн-практики йоги — це ваш особистий простір для дослідження можливостей власного тіла. Без тиску, без змагань. Лише регулярний рух, усвідомлене дихання та турбота про себе, доступні з будь-якого куточка України.
Спробувати перший клас
Що ви відкриєте для себе?
Регулярність, а не інтенсивність, є ключем до якісних змін у самопочутті. Ваша практика — це інвестиція у власний стан, яка дає свої плоди з часом.
Відчуття легкості в тілі
Наші заняття сприяють розвитку рухливості суглобів та еластичності м'язів, що може подарувати відчуття свободи у кожному русі.
Приплив енергії та бадьорості
Активні, але збалансовані послідовності асан стимулюють кровообіг і наповнюють енергією краще, ніж чергова чашка кави.
Спокійний та ясний розум
Концентрація на диханні та рухах допомагає відволіктися від щоденної метушні, знайти внутрішній спокій і ясність думок.
Чи підійдуть вам ці практики?
Ми створили простір, де кожен може знайти щось для себе, незалежно від досвіду чи способу життя. Наші заняття — це запрошення до руху для кожного тіла.
Практика для вас, якщо ви:
- Багато часу проводите сидячи. Йога допоможе зняти накопичену напругу в спині та шиї, додати активності у ваш день.
- Хочете почати, але боїтеся складнощів. Ми фокусуємось на базових рухах та персональному відчутті, а не на акробатичних позах.
- Шукаєте спосіб піклуватися про себе. Це ваша година, присвячена виключно вам, вашому тілу та душевному стану.
Досвід, яким хочеться ділитися
"Я прийшла в FIMAFODA в пошуках фізичної активності, а знайшла набагато більше. Це не про те, щоб "зробити правильно", а про те, щоб "відчути". Я навчилася слухати своє тіло, його потреби та межі. Завдяки регулярним практикам я стала більш зібраною, спокійною і, як не дивно, набагато більш енергійною у повсякденному житті."
- Євгенія Романенко
Приєднуйтесь до нашої спільноти
Ми пропонуємо єдиний продуманий формат, який забезпечує все необхідне для комфортної та регулярної практики. Ніяких складних тарифів — лише доступ до всього найкращого.
Клас: KtWeMoLa
Комплексний підхід до вашого самопочуття.
- 4-5 онлайн-занять на тиждень в прямому ефірі через Zoom.
- Повний доступ до бібліотеки записів — практикуйте, коли вам зручно.
- Закритий Telegram-чат для підтримки, спілкування та мотивації.
- Різноманітні практики: динамічні для енергії та м'які для розслаблення.
- Особиста увага до ваших питань та потреб під час занять.
- Акцент на безпечному виконанні асан та дихальних технік.
Відповіді на ваші запитання
Чи потрібно мені бути гнучким, щоб почати?
Абсолютно ні! Гнучкість — це не вимога для початку, а один із можливих приємних результатів практики. Ми починаємо з того рівня, на якому ви є зараз, і поступово працюємо над рухливістю тіла.
Що мені потрібно для онлайн-заняття?
Вам знадобиться мінімум: килимок для йоги (або просто неслизька поверхня), зручний одяг, стабільний інтернет та пристрій для підключення до Zoom. І найголовніше — гарний настрій!
Що робити, якщо я пропущу онлайн-заняття?
Не хвилюйтесь! Всі заняття записуються, і ви отримуєте доступ до них протягом тижня. Ви можете практикувати у будь-який зручний для вас час, підтримуючи свою регулярність.
Чи це інтенсивне тренування для схуднення?
Наш основний фокус — це гарне самопочуття, енергія та зв'язок з тілом, а не досягнення конкретних вагових показників. Практика може бути активною, але її мета — здоров'я та баланс, а не виснаження.
Є питання або готові почати?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом, щоб відповісти на всі питання та допомогти вам зробити перший крок.